ほぼ毎日やってます♡基礎トレ

2月になりましたね。

先月は初めての四国や大阪修行の旅など、とても充実した一年のスタートを切れたように思います。

今年はますます突き進みます！！

ヨグをツールとして私がオススメと思える体のいたわり方を多くに方々にお伝えしていきたいなぁと思っております。

最近、基礎トレについてのお問い合わせも多くいただくようになってきました。

大変にありがたいです。

やはり、多くの方々が日々の練習の中で何かしらのお悩みがあって基礎を向上させていきたいという思いがあるのを感じました。

上手な方は体の使い方が本当にスマートなんですよね。

例えるならば関節や体の隅々まで整備が行き届いていてオイルが切れているところがない、みたいな。

でも多くの人は、所々オイル切れしているところがあって動きにくいところを他でカバーしているから経年劣化しやすい、そんな感じといえばわかりやすいでしょうか。

インスタでも基礎トレに関して説明させていただいたのですが、せっかくなのでこちらのブログでも載せておきたいと思います。

以下、インスタと同文です。

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基礎トレ

最近、ありがたいことに基礎トレに興味を持って頂いている方が多数いらっしゃいまして、お問合せを頂く機会が増えましたので今一度、ざっくりとですがどういった事を基礎トレと称して行っているのか、この場をお借りしてお伝えしたいと思います。

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各々が苦手としていたりブラッシュアップしていきたいと思っているポーズを、よりとりやすくする体の使い方や邪魔している癖を抜いていくようなトレーニングだと思います。

その内容として筋力向上や柔軟向上につながるトレーニングの内容でお伝えしています。

日によって多少の違いはありますが基本的には継続する事で効果が感じられるものなので同じ練習をして頂くこともあります。

気持ちよくリラックスする事を目的とした内容ではなく、負荷を掛けて少しずつ可動域を広げていく事を目的としているので痛い、辛いトレーニングです。

ただ継続することで普段の運動のパフォーマンスに違いが出てくるのを少しずつ感じる事が期待出来ますので、何かしら体の不調を繰り返していたり、なんとなく違和感がある方など今一度体と向き合いたい方にはおすすめです。

自分の体を労われるのは自分だけなので丁寧に大切にちょっとだけムチ打って可愛がってあげましょう♡♡♡

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ということでございますwww

ご興味いただけましたら是非是非お気軽にお問い合わせくださいね♡

お支払いはペイペイか銀行振込でお願いしております。

どうぞよろしくお願いいたします♡