美活YEAR☆続き3 - CHILL no HEYA

一応最終章です。

他にも色々と気になるお悩みネタが集まりそうなので、また発信したいと思います。

今回は

普段からサプリを飲んでいる方ってどのくらいいらっしゃいますかね。

私が美容部員の時、同業者は大方飲んでました。

サプリに限らず、ドリンクなど飲んでない人の方が少ないんじゃなかったかと思います。

とは言え、サプリは補助食品であってお薬ではないのでサプリを信じすぎなくていいと思いますwww

ただ美容部員の時に私のコーナーの前がサプリを沢山販売しているお店だったのですが、毎日ものすごい人気で需要はすごくあるというのを日々感じていました。

サプリに関しては、過剰摂取によって逆効果になったり、成分と体質の相性によっては臓器の負担になってしまったり闇もあるのできちんと選ぶことと頼り過ぎないことが大切ですね。

それから質のピンキリがあります。

同じ名前の成分でも質が違ったりするので、含有量とかを見た方がいいですよ。

ただ日本で売っているもので安価なものに関しては、取る意味なかったりするほど含有量が少ないので、日本製じゃない方が効果実感しやすいものが多いと思います。

逆に日本人には多過ぎたりするので、きちんと自分にとっていい量を見極める必要もありますが・・・

私が美容部員の時も今もよく聞く人気のサプリで共通しているのは、やっぱりエイジングケアというキーワード。

ここに関係するのが、抗酸化作用のあるものがいい仕事をしてくれます。

食べ物でも同じように人気ですね。

人間、あらゆるストレスを感じたり（温度差、運動、紫外線などなど）すると、細胞がどんどん酸化するようにできているので抗酸化がとても大事なんですね。

ぜひ抗酸化作用のあるものをとって、抗っていきましょうwww

あ、少しそれますが最近？数年前？から、痩せるとかのダイエット目的で女子にもプロテインが流行りだしましたがその辺のドラッグストアとかで売ってるプロテインの粉末、めちゃめちゃ糖質高くて「は？？」ってものも多いのでプロテインという言葉に踊らされ過ぎないようにした方がいいですね。

プロテイン自体もソイとかホエイもありますが、私は筋肉ケアのつもりでプロテインを取っていた時期もありました。

ホエイの方が体に合っていたので一生懸命飲んでいましたが、今思うのは私自身はそんなに飲まなくてよかったかも。という感じです。

私は子宮筋腫があるのですが、前年に比べてプロテインを積極的に摂っていた翌年の健康診断で子宮筋腫の成長が早かったんですよね。ホエイだと動物性タンパク質ですし、お肉なども積極的に摂っていたのでそのせいかなと思っています・・・

なので今は極力減らして、どうなるか実験中でございます。

薬を使わずして、筋腫が小さくなることを目論んでおります！！

結果が楽しみですね。