習慣こそが最高の美容液

暦は秋ですねえ。

食べることが大好きな私にとって、特に美味しいものや自分の好物が目白押しになるこの季節が大好きです。

食べたいものがありすぎて毎日忙しいですwww

東京にいた時も様々な美味しいものが溢れていて楽しかったのですが

北海道に来てからは野菜やお魚が美味しくって幸せだなぁと単純な私であります。

そんな私はこれまでも様々な情報に翻弄されて、やれヴィーガン、やれ糖質カットだの色々と試してきたこともありました。

一度ハマるとのめり込んでそればっかりやるところがあるので、体調を崩したり少しの体重変化で一喜一憂したりと今考えるとかなり不安定でしたwww

ところがヨグをする様になってから、自分の体に対する考えや受け入れ方が変わったというか成長？したこともありあまり若い時の様に極端な痩せたい願望がなくなりました。

それよりも健康的な体や動ける体でいる事の方が重要に感じる様になったのです。

もちろんスタイルのいい方や足が細くて長い方を見て素敵だなとか羨ましい！！と思います。

でもそこを目指さなくても自分の磨けば光るところを磨く楽しさを味わう事を楽しめる様になったのです。

これは大きな心理的変化です。

日頃の習慣や食生活が及ぼす思考への影響は大きいですね。

私が愛好しているのはBORN TO YOG(ボーントゥヨグ)ですが、走ったり泳いだり様々なエクササイズを習慣にしている方々は皆、キラキラしている様に見えます。

好奇心をもって日々過ごすことはお肌をプリプリにする大事な要素でもあるのですよ！（前BC知恵）

人の脳は好奇心を感じると肌の弾力性をアップさせるのです！

そしてその弾力を自身で感じる事でさらにまた脳が好奇心を感じ弾力で返すという素敵なサイクルを生み出すのですね。

だから運動習慣がある方や日々楽しく過ごす工夫をしている方はキラキラするのですね。

納得〜〜〜。ふむふむ。

キラキラする習慣、何しますか？？