投稿者: chillnoheya

今日から12月です。

本当に早いです。

今年を振り返ってみて、まだやり残していることや後回しにしているものは無いかと今一度考えています。

今年になってからとても色々とありましたが

1番の変化は仕事をやめた事。

これが今年の私にとって一番勇気を出した事でした。

全然幸せじゃないのに安定した収入と安定した仕事に執着していて

生活力が無くなることへの怖さと手放す事で先が見えない怖さが、自分自身を小さな世界に縛り付けていました。

飛び出してみて今思う事は、ただ一つ。

良かった！！

毎日好きな事が出来るってこんなに幸せなんだ！！って痛感します。

先の事を考えて不安になる事はもちろんありますが、私は今この瞬間瞬間の幸せを噛み締めてもうしばらく生きていたいと思うわけであります。

それから今年になって学んだ事で

“食の大切さ”です。

今までは正直なところ、気にはするけどなんとなくな意識でした。

プロテインがいいからプロテイン摂ろうとか

ビタミン摂らなきゃとか

お菓子は食べない！とか

とかとか‥

BTYのティーチャートレーニングの時に

佐藤ベジ家に下宿して過ごしていたのですが十日間完全なるヴィーガンの食生活をさせてもらってものすごい発見がありました。

まずは、朝はコーヒーとバナナ。

昼はプロテインバーと玄米おにぎり。

夜はベジさんの奥様であるトモさんのお手製ヴィーガンカレーなのですが、コレが最高に美味い！！美味すぎるのです！！

毎日日替わりのカレーで飽きる事が全くなく、むしろモリモリ食べたいカレーです。

玄米はたっぷり。お野菜も別盛りで頂きます。

めちゃくちゃしっかり食べていましたが太りませんでした。（体重測ってないけどwww）

むしろ体調は良かったです。

運動量もそこそこで（いや、動きまくっていたwww)肉魚類を一切食べずして体調がいいのは自分にとって衝撃でした。

男性陣は食べ足りなくて完食したりしていましたが、皆調子がいいと言っていました。

ここから私のヴィーガンに対する興味が一層増して実践の継続が始まりました。

別に肉や魚や乳製品を食べてもすぐにどうこうなるものではないですし、美味しいから食べたくなる時は食べてもいいと思っています。

たまに食べて体の変化を味わうことも面白いと感じる事ができます。

でもやっぱり長く継続して摂る事で体にリスクが高い事になるのは事実として受け止めておく必要はあるかと。

ヴィーガン食をしなくても、とっかかりとして添加物や白砂糖を抜く方が一番体にとって効果が感じやすいと思うので現代人はここをなるべく実践することをお勧めしたいと思います。

すぐに精神が健全になっていくのがわかるはず。

中毒化を脱してこそ、健康の始まりですね。

www

また着地点がずれてしまいましたwww

私はいつもオンラインでヨグの練習をしているのですが、ワイワイおしゃべりしながら友達のお家で集まって練習しているかのような雰囲気でヨグをしていますwww

そんな中、話題になったのは

”有名になりたいか”

有名になりたいわけじゃないけど、ある程度知られないとやりたいことできないよね。

と、メンバーでどっちつかずの謎なことを言っていました。

でも有名にならないと影響力も持てないし、発信力も持てない。

自分がやりたい事を実現していくには有名になる事を目指すのが大事なのです。

なのに何故だか”有名になりたいわけじゃないけど”と謎の保険をかけた発言をしてしまうんですよね。

ここに隠している潜在意識を紐解いていくと、何だか私ごときが有名になりたいとか言ったら恥ずかしいっていう気持ちがあってその気持ちをごまかすために言っている事に行き着きましたwww

でもそんな気持ちを隠したところで誰が気にするかって話で、自分だけが気にしている体裁というか気にする事自体が恥ずかしいって話です。

だから振り切って、有名になりたい！！と素直に思い発言した方が絶対いいに決まっていますね。

今回は有名になりたいかというテーマでしたが、どんなテーマにしろ素直にやりたい事やなりたいものがあれば素直にそこを目指す勇気を持って行動する事が何よりも大切で、楽しく生きていくためのポイントだと思いました。

何事もやるかやらないか、なるかならないか。

うだうだしている時間はもったいないですね。

動き出すなら今！今！

少し前まで謎の肌荒れに悩まされていて、周りの友人たちに

温めろ！よく寝ろ！

とアドバイスをもらい、実行しつつもなかなかすぐには良くならなかったのですが、最近になってだいぶ良くなっていることに気がつきました。

それはそれはひどい荒れようで、肌内部から炎症してきているのですがニキビとはまた違うボコボコとした変な感じでした。

美容の仕事をしていたこともあり、ある程度の知識はあるのですがこれまでの自分が経験してきた肌荒れとは違ったもので、どうしたものかと困っていました。

今になって振り返ると好転反応とも取れるようなものだったかもしれません。

しばらく動物性タンパク質を控える食生活をしていましたが、少し戻してみた時期があったのです。

そのタイミングで肌の調子が変わった気がしました。

もちろん、ホルモンバランスや体調のバランスもあるかと思います。

でも自分で感じる感覚が食事による影響面が大きいと感じていたので、徐々にまた動物性タンパク質の摂取を少なくするように心がけたところ、みるみるお肌調子が良くなったのです。

個人差があるものだと思うので万人には当てはまらないかもしれませんが私には意識すると効果テキメンな事がわかりました。

しばらくこのまま様子を見て肌の様子を見てみようと思います。

お肌だけではなく体の調子もやっぱりよく感じるので合っているんだと思います。

それでも魚やお肉を食べたい時はありますし、チーズなど乳製品も好きなので食べます。

ただ以前と違って量はだいぶ控えるようになりました。

それだけでだいぶ違います。

なかなか肌荒れが良くならないとか、体調面で何となくパッとしないとかのモヤっとした原因不明で何をしたらいいものか・・・という時に、あえてお肉やお魚・乳製品を控えるというのも試してみるといいと思います。

後は小麦に反応していることは多いのでここも気にしてみて欲しいです。

あと私の場合は高温調理されたものや、揚げ物で使っている油が何かわからない時は注意しています。

うっかり美味しいと思って食べてしまって、後から死ぬほど目が痒いとか肌の弱いところが痒くなる症状に襲われるので気をつけています。

なんだかそんなに体にアレルギーのような症状が出るのはおかしいんじゃないかと思われるかと思いますが、自分的にはそれだけ変なものに気がつける体になってきているのだと思っています。

今までは気がつかないほど体が麻痺していて何を食べても平気だったということです。

その代わり、健康診断では内臓には負担がかかっていたり血液異常が出たりしていましたので、

体の内部で健康が損なわれていたということだと思います。

大きな病気になる前に気をつけられることは気をつけてあげれば将来の健康につながるし、周りの方々にも健康に必要なことを伝えられると思っています。

子供の頃から３食食べるのが当たり前、牛乳を飲む事が体にとっていい、国産であるものは安心と認識している。

この事自体に疑問を持ち、自らの体の声を聞くことこそが大事なことで、自分で情報を拾い、判断できる力をつけられるようになれば、みんな病気になりにくくなり心と体の健康を維持できると思います。

先ずは食生活を改善して、適度な運動を始めようではありませんか！！

また肌の話から食事の話になっちゃいましたwww