Happy birthday to me♡

本日は私の４１回目の誕生日です。

数字で見るとすごいなと思います。

みんなそうだと思いますが、若い頃は３０代、４０代は結構な大人だと思っていましたよね。

おばさんというか、お姉さんではなくなるみたいな。

でも年々、若さを感じます。これもヨグに出会えたおかげです。

毎日、若さを更新していけて体のパフォーマンスもより良くなる気がします。

どんなに最新鋭の機械でも使わずに置いたままでいれば、動かなくなってしまったり不具合が出るのと一緒で体も動かし続けることで調子を測ったり稼働し続ける事が出来ると思います。

機械の動きが悪くならないようにオイルを挿したりしてメンテナンスするのは人間でいうところの食事だと思います。使っているオイルが悪ければ、良かれと思ってやっているメンテナンスも修理が必要になってしまう結末が待っているのと同じように、食事も内容が悪ければ病気になってしまう。

だから体を動かすのと食事はセットで考えてあげた方が、より自分にとってハッピーになると思います。

これは体だけではなくてマインドへの効果もあります。

まぁこのあたり詳しい話はまた次回にしますがwww

そういったことを私はヨガ（ヨグ）を通じて発信したいと思っています。

そんな思いを誕生日の今日、宣言します。

そして今、楽しく充実感を持って毎日過ごせているのも周りの支えてくれているたくさんの方々のおかげであります。

感謝をしながら今日も今日とて練習しようと思います！！

改めて、ありがとう。

ありがとうございます。

これからも末長く宜しくお願いします♡