ここ数年、植物性飲料がだいぶスーパーでも並ぶようになってきて豆乳だけではなくアーモンドミルクとかオーツミルクが売られていますね
もともと牛乳が嫌いだったこともあり豆乳に美味しいイメージがなくて全く興味がなかったのですが大人になってから何かのきっかけで飲んだ時に”あれ？？””美味しいじゃん”となって豆乳を飲むようになったのですが、なんとなく保存料とかが気になっていたんですよね
それで、豆乳よりもアーモンドミルクの方が糖質が低いとかでアーモンドミルクを飲んでみたりとか。
でもやっぱり保存料問題が気になってはいたのです
そこで私の気になる問題を解決してくれそうな代物を見つけたわけですが、なかなか売っているお店がなくてつい先日たまたま行った先に売っていたので買ってみたのです。
そしたら・・・
めーーーーーーっっっちゃウマーーーーーーーイ！！！！！！！！！！
砂糖不使用、保存料不使用でこの美味しさ。安心して飲める
なるべく動物性たんぱく質を取りたくないと思って過ごしているのでこれはありがたい飲み物です
ヴィーガンを意識する理由は人それぞれですし、徹底的に食事から動物性を抜くとなると色々と大変なのであまり神経質になりすぎないようにうまく取り入れるのがベストですよね
私の周りではヨグ（ヨガ）をしている人が多いこともあって食事の取り方や栄養面に詳しい方が多いのですが、みんなそれぞれの自分にあった食べ方や栄養の取り方をしていて決して答えが一つではないんだなというのを感じます
一番大事なのは美味しく食事ができるとか、きちんと食べられる体と消化できる体。だと思うので自分に合ったものを探して行くのが大事だし、楽しい作業かなと思いますよ
今は10年ぶりの実家住まいで、両親が食べたいものを１ヶ月ほど一緒に摂っていたのですが、私の両親は健康的なことに共に肉魚が好きなので、まぁよく食卓に出るのです。お酒も好きなので毎日晩酌しているわけですが・・・
流石にこれを毎日私も続けていたらいくらヨグをしているとはいえ、やばいな・・・と思うので
”手をつけるものを選んでお酒は飲まない”をやっていたのです。ですがやはりそれでも私には合わない！！と思い、意を決して自分の食べたいものを自分で用意させてもらうようにしました。
具体的には”野菜たっぷり.肉撮らない.乳製品避ける.加工品摂らない”という感じです。
そうするとやっぱり違うんですよね。消化にかかってる負担もそうですが翌朝のコンディションが違うのです。
お腹が軽いというか、内臓の負荷が普段よりかかってない感じ
本来、肉も魚も乳製品（牛乳は嫌いだけど）は大好きだし、好んで食べていたのですが、特に肉を食べた後の体感が圧倒的に負荷がかかっていると気付いてからは食べるタイミングや時間を考えるようになりました。
これも人それぞれなので、私は。という話ですが。
色々と栄養に関する見解や世の中で当たり前とされている事を、見直すきっかけとして知ってもらいたい本があります。私自身もBORN TO YOG のteacher trainingで教えて頂いたのですが、目からウロコの本です。
これを読むと今までの食事って・・・とか一生懸命プロテイン飲んでたけど・・・って感じですwww
とはいえ、人間の体はそうそう壊れないから本を読んで、今までの食事ってめっちゃヤバかった！！とか思いますし、私の両親のように今もこれからもやばい食事を摂り続けるにしても簡単には死なないので何を選択するかですよねwww
病気や精神面で自分で気がつかないうちにおかしな事になっていく可能性が高い事は、可能な限り避けたいと思うので私自身は、なるべく気をつけていこうと思っています
